Emócie v tele nikdy len tak nezmiznú. Ukladajú sa vo svaloch, dychu, držaní tela aj v našom podvedomí. A keď ich dlho potláčame, začnú sa prejavovať únavou, napätím, podráždenosťou či úzkosťou.

Tento workshop je vytvorený pre všetkých, ktorí cítia, že potrebujú uvoľniť vnútorný tlak, spracovať hnev a strach, získať ľahkosť a znovu sa nadýchnuť.

Čo zažiješ

• Prácu s emóciami, najmä s hnevom, strachom a napätím
  
• Hlboké dychové techniky, ktoré ti pomôžu dostať emócie z tela von
  
• Meditáciu na uvoľnenie nahromadenej energie
  
• Praktické cvičenia, ktoré môžeš používať aj doma
  
• Bezpečný a podporujúci priestor, kde môžeš byť sama/sám sebou
  

Čo ti workshop prinesie

• uvoľnenie napätia, tlaku a „vnútorného chaosu“
  
• pocit ľahkosti, jasnej mysle a lepšieho sústredenia
  
• schopnosť reagovať pokojnejšie v náročných situáciách
  
• pochopenie emócií, ktoré sa ti opakujú
  
• väčší vnútorný kľud a stabilitu
  
• praktické dychové techniky, ktoré môžeš používať každý deň
  
• návrat k sebe – k telu, k pocitom, k autenticite

Naučíš sa

• ako správne dýchať
• dostaneš techniku na prehlbovanie vlastného dychu
  

Pre koho je workshop určený

• pre tých, ktorí cítia, že v nich je nahromadený hnev alebo strach
  
• pre ľudí, ktorí majú v tele napätie alebo úzkosť
  
• pre každého, kto chce porozumieť svojim emóciám
  
• pre tých, ktorí sa chcú naučiť správne dýchať a pracovať s telom
  
• pre všetkých, ktorí túžia po uvoľnení a vnútornom pokoji
  

Prečo prísť

Pretože uvoľnené telo = uvoľnená myseľ.
A keď sa prestaneš snažiť emócie ovládať a naučíš sa ich prežiť, stratíš strach zo seba. Získaš silu, stabilitu a istotu, ktorá pramení zvnútra.

Tento workshop je tvoj bezpečný vstup do väčšieho pokoja – a kedy, ak nie teraz?

📅 6. 2. 2026 v čase 18:00 – 21:00hod
📍 Šándorova 15, Bratislava
✨ 40€nergií

Po kliknutí sa ti otvorí objednávkový formulár, kde si môžeš workshop zakúpiť platbou na účet.