Emócie v tele nikdy len tak nezmiznú. Ukladajú sa vo svaloch, dychu, držaní tela aj v našom podvedomí. A keď ich dlho potláčame, začnú sa prejavovať únavou, napätím, podráždenosťou či úzkosťou.
Tento workshop je vytvorený pre všetkých, ktorí cítia, že potrebujú uvoľniť vnútorný tlak, spracovať hnev a strach, získať ľahkosť a znovu sa nadýchnuť.
Čo zažiješ
- Prácu s emóciami, najmä s hnevom, strachom a napätím
- Hlboké dychové techniky, ktoré ti pomôžu dostať emócie z tela von
- Meditáciu na uvoľnenie nahromadenej energie
- Praktické cvičenia, ktoré môžeš používať aj doma
- Bezpečný a podporujúci priestor, kde môžeš byť sama/sám sebou
Čo ti workshop prinesie
- uvoľnenie napätia, tlaku a „vnútorného chaosu“
- pocit ľahkosti, jasnej mysle a lepšieho sústredenia
- schopnosť reagovať pokojnejšie v náročných situáciách
- pochopenie emócií, ktoré sa ti opakujú
- väčší vnútorný kľud a stabilitu
- praktické dychové techniky, ktoré môžeš používať každý deň
- návrat k sebe – k telu, k pocitom, k autenticite
Naučíš sa
- ako správne dýchať
- dostaneš techniku na prehlbovanie vlastného dychu
Pre koho je workshop určený
- pre tých, ktorí cítia, že v nich je nahromadený hnev alebo strach
- pre ľudí, ktorí majú v tele napätie alebo úzkosť
- pre každého, kto chce porozumieť svojim emóciám
- pre tých, ktorí sa chcú naučiť správne dýchať a pracovať s telom
- pre všetkých, ktorí túžia po uvoľnení a vnútornom pokoji
Prečo prísť
Pretože uvoľnené telo = uvoľnená myseľ.
A keď sa prestaneš snažiť emócie ovládať a naučíš sa ich prežiť, stratíš strach zo seba. Získaš silu, stabilitu a istotu, ktorá pramení zvnútra.
Tento workshop je tvoj bezpečný vstup do väčšieho pokoja – a kedy, ak nie teraz?
Kedy, kde a za koľko
📅 6. 2. 2026 v čase 18:00 – 21:00hod
📍 Šándorova 15, Bratislava
✨ 40€nergií
Po kliknutí sa ti otvorí objednávkový formulár, kde si môžeš workshop zakúpiť platbou na účet.
